今このとき、すばらしいこのとき―日々の暮らしの中で唱えるマインドフルネスのことば [単行本]Ω

要旨（「BOOK」データベースより）ガーターは、日常生活の中で唱えることで、今この瞬間に戻り、マインドフルネス（気づきの心）を保てるよう助けてくれる短詩です。それは心の中に安らぎと、穏やかさと、喜びをもたらします。目次一日のはじまりに1　目覚めのとき2　寝床を出るときに3　一日のはじめの一歩4　明かりをつける5　ベッドを整える6　窓を開く7　蛇口をひねる8　顔を洗う9　歯を磨く10　口をすすぐ11　鏡を見る12　お手洗いで13　手を洗う14　お風呂に入る15　服を着る16　おじぎをする瞑想のときに17　呼吸をたどる18　朝の瞑想19　靴をそろえる20　瞑想室に入る21　ろうそくに火をともす22　香を捧げる23　ブッダを讃える24　座る瞑想25　鐘を招く26　鐘に耳を澄ます27　解き放つ28　姿勢を整える29　瞑想室を掃除する30　歩く瞑想31　野菜を洗う32　空の器を見つめる33　食事を用意する34　食事を見つめて35　食前の五つの祈り36　食事をいただく37　食事を終える38　お皿を洗う39　お茶を飲むマインドフルに食事すること生活の中で40　大地に触れる41　手を見つめる42　階段を歩く43　鐘に耳を澄ます44　電話をかける45　テレビをつける46　コンピュータを立ち上げる47　トイレを掃除する48　ほうきを使う49　水やりをする50　苗を植えつける51　花を摘む52　花を生ける53　怒りに微笑む54　足を洗う55　車を運転する56　ゴミを処理する57　抱擁の瞑想58　一日の終わりに涅槃を生きる59　トイレを使う60　服をまとう61　足で歩く62　歩きながら永遠に触れる63　いつも座る場所で64　気がかりとともに座る65　草むしりをする66　落ち葉かきをする67　食器を洗う68　自由な心で食器を洗う69　真理を分かち合う70　先祖や子孫とともに食べる71　慈悲の心で食べる72　怒りを見つめる73　怒りの無常とともに74　休息する75　堆肥を運ぶ76　寂しさを味わう77　マインドフルに座る78　庭の水やり79　服をつくろう訳者あとがき出版社からのコメント日常生活の中でマインドフルネスを実践する手引き内容紹介朝目覚める、歯を磨く、食事をいただく、電話をかける、車を運転する……といった日常生活の中で唱えることで、今この瞬間に戻り、マインドフルネス（気づきの心）を保てるよう助けてくれるガーター（短詩）集。ストレスから解放され、心の中に安らぎと、穏やかさと、喜びをもたらします。（発行＝野草社）図書館選書朝目覚める、歯を磨く、食事をいただく、電話をかける、車を運転する……といった日常生活の中で唱えることで、今この瞬間に戻り、マインドフルネスを保てるよう助けてくれるガーター（短詩）集。（発行＝野草社）著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）ティク・ナット・ハン(ティクナットハン／Thich Nhat Hanh)１９２６年ベトナム中部生まれ。ベトナム臨済宗（竹林派・柳館派）の法嗣。瞑想指導者、仏教学者、作家、詩人、平和活動家。フエ市慈孝寺にて十六歳で出家。１９６０年代初めにサイゴンで、仏教の非暴力と慈悲にもとづく社会奉仕青年学校、ヴァン・ハン仏教大学、ティプ・ヒエン（相互存在）教団を創設。１９６６年平和使節としてアメリカとヨーロッパを歴訪し和平提案を行うが、その中立的な立場からの主張を理由にベトナム政府から帰国を拒否され、以後フランスでの亡命生活に入る。今世紀に入り、ニューヨークでの非暴力と許しのスピーチ、米連邦議会議員を対象にした瞑想会、グーグル本社での講演と瞑想会、イスラエル人とパレスチナ人の和解のリトリートなど、「応用仏教」の活動を広げる。二〇一四年秋脳出血で倒れてから長期の療養に入る。二〇一八年ベトナムに永住帰国。晩年を慈孝寺で過ごし、二〇二二年一月二二日九五歳で逝去島田 啓介(シマダ ケイスケ)１９５８年群馬県生まれ。現在マインドフルネス講師、翻訳・執筆、精神保健福祉士（ＰＳＷ）、カウンセラー、ワークショップハウス「ゆとり家」主宰。日常のマインドフルネスの手法を生かして、企業や施設職員研修、授業、一般向け講座、合宿などを提供している著者についてティク・ナット・ハン (ティクナットハン)1926年ベトナム中部生まれ。ベトナム臨済宗（竹林派・柳館派）の法嗣。瞑想指導者、仏教学者、作家、詩人、平和活動家。1960年代初めにサイゴンで仏教の非暴力と慈悲にもとづく社会奉仕青年学校、ヴァン・ハン仏教大学、ティプ・ヒエン（相互存在）教団を創設。1966年平和使節としてアメリカとヨーロッパを歴訪し和平提案を行うが、その中立的な立場からの主張を理由にベトナム政府から帰国を拒否され、以後フランスでの亡命生活に入る。フランスで1982年に仏教の僧院・瞑想道場である「プラムヴィレッジ」を開き、生活と一体になった瞑想を実践しつつ、世界中から多数の参加者を受け入れ、瞑想会や研修を行う。また著作・講演活動を通じて仏教の教えと平和の実践を説く。今世紀に入り、ニューヨークでの非暴力と許しのスピーチ、米連邦議会議員を対象にした瞑想会、グーグル本社での講演と瞑想会、イスラエル人とパレスチナ人の和解の瞑想会など、「応用仏教」の活動を広げる。2014年秋脳出血で倒れてから長期の療養に入る。2018年ベトナムに永住帰国。晩年を慈孝寺で過ごし、2022年1月22日95歳で逝去。島田 啓介 (シマダケイスケ)1958年群馬県生まれ。現在マインドフルネス講師、翻訳・執筆、精神保健福祉士（PSW）、カウンセラー、ワークショップハウス「ゆとり家」主宰。日常のマインドフルネスの手法を生かして、企業や施設職員研修、授業、一般向け講座、合宿などを提供している。著書に『奇跡をひらくマインドフルネスの旅』（サンガ）がある。翻訳書は、マインドフルネスの父と言われる禅僧ティク・ナット・ハンの著書『ブッダの〈気づき〉の瞑想』（共訳）『ブッダの〈呼吸〉の瞑想』『ブッダの〈今を生きる〉瞑想』『リトリート』『大地に触れる瞑想』『ティク・ナット・ハン詩集』（以上、野草社）をはじめとして、瞑想、文学、心理、医療分野で多数。